Anda mungkin pernah merasakan kondisi tubuh yang kurang fit, bahkan itu di pagi hari?
Badan merasa pegal-pagal terutama di punggung dan pinggang. Kelopak mata terasa berat, hati anda pun merasakan perasaan yang emosional.
Hal itu sering terjadi pada saya dalam beberapa waktu yang lalu, dan sekarang sudah tidak lagi.
Sungguh keadaan ini membuat anda tidak produktif bagi diri anda sendiri maupun untuk perusahaan dimana tempat anda berada.
Untuk mengobati rasa lelah ini anda harus mengetahui penyebab rasa lelah ini. Dari pengalaman saya beberapa penyebab rasa lelah ini sebagai berikut :
1. Waktu tidur anda terlalu malam.
2. Posisi tidur anda yang kurang tepat ( tips posisi tidur agar segar bugar)
3. Waktu bangun tidur anda terlalu siang.
4. Setelah sholat subuh anda tidur kembali.
5. Makan pagi anda terlalu “berat”
6. Pikiran anda terhadap pekerjaan yang “terlalu” dipikirkan
7. Mungkin ada hoby atau kepentingan yang ingin segera di capai tetapi terganjal oleh hal lain, tidak punya uang misalnya.
8. ada kebohongan yang di sembunyikan dengan pasangan anda dan anda berusaha menutup-nutupinya.
9. dan banyak lagi penyebabnya.
Menurut pakar psikologi, Dale Carnagie, kelelahan bukan di dasarkan oleh kerjaan fisik yang terlalu berat, tetapi dari dari rasa bosan, pikiran yang terlau berat. Beliau meneliti sampel darah beberapa pekerja kasar kuli gotong dengan beberapa pekerja operator telepon, dimana di dalam darah ada toksin tingkat kekelahan seseorang. Hasil dari pepelitian tersebut beliau menemukan bahwa Pekerja Operator Telepon lebih banyak toksin kelelehan di dalam darah mereka dibanding dengan Pekerja Kasar Kuli Gotong. Beliau menyimpulkan bahwa rasa lelah itu sangan besar dipengaruhi oleh rasa BOSAN.
